트라허 스터디

아침에 들기름 한스푼 먹기, 과학적으로 살펴보기

최근 건강 트렌드 중 하나로 아침에 들기름 한스푼 먹기가 주목받고 있습니다. 전통적으로 나물 무침이나 비빔밥에 자주 쓰였던 들기름을 이제는 ‘건강 습관’으로 직접 섭취하는 것이지요. 그렇다면 과연 과학적으로 근거가 있는 방법일까요?들기름의 주요 성분들기름은 들깨에서 짜낸 기름으로, 구성 성분의 대부분은 불포화지방산입니다. 특히 알파-리놀렌산(ALA)이라는 오메가-3 지방산이 풍부해 심혈관 건강과 항염 효과가 기대되는 식품으로 분류됩니다.불포화지방산: 전체 지방산의 약 80% 이상알파-리놀렌산(ALA): 전체 지방의 약 55~60% 수준항산화 물질: 로즈마리산, 토코페롤 등이 산화 방지 역할즉, 들기름은 단순한 조미유가 아니라 생리활성 성분이 많은 기능성 오일이라 할 수 있습니다.아침에 들기름 한 스푼 먹..

겨드랑이 냄새, 즉 액취증은 많은 사람들이 민감하게 여기는 문제입니다. 특히 “겨드랑이 털을 뽑으면 냄새가 줄어든다”는 말을 한 번쯤 들어보셨을 텐데요, 이 말은 과학적으로 얼마나 근거가 있을까요? 오늘은 겨드랑이 냄새의 원리와 털 제거의 효과를 과학적으로 풀어보겠습니다.겨드랑이 냄새는 왜 나는가?겨드랑이 냄새는 단순히 땀 때문에 나는 것이 아닙니다. 우리 몸에는 두 가지 주요 땀샘이 있는데, 그중 아포크린샘이 냄새의 주범입니다.에크린샘: 전신에 분포, 주로 체온 조절용 땀(맑고 무취)아포크린샘: 겨드랑이, 귀, 사타구니 등 특정 부위에 분포, 지방·단백질 함유 분비물아포크린샘에서 분비된 땀 자체는 무취지만, 피부 표면에 존재하는 세균이 이를 분해하며 지방산, 암모니아 등이 만들어지면서 특유의 불쾌한 냄..