안녕하십니까, 나이가 들수록 무릎이 시리고 허리가 쑤시는 관절 통증은 피할 수 없는 고민거리가 됩니다. 옛말에 지팡이를 짚고 왔다가 뛰어서 돌아간다는 말이 있을 정도로 뼈 건강에 탁월하다고 알려진 마가목 껍질 효능에 대해 들어보셨습니까?
오늘은 열매보다 약성이 더 강하다고 알려진 나무껍질의 진가와 올바른 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.
1. 신경통과 관절염을 다스리는 천연 진통제
마가목의 여러 부위 중에서도 특히 껍질은 뼈와 근육을 튼튼하게 하는 성분이 가장 많이 농축되어 있는 것으로 유명합니다. 플라보노이드와 나린진 성분이 풍부하여 체내 염증을 줄이고 통증을 완화하는 작용을 하기에, 류마티스 관절염이나 퇴행성 관절염으로 고생하시는 분들에게 아주 귀한 약재로 쓰입니다.
한방에서는 이를 풍과 습을 제거한다고 표현하는데, 뼈 마디마디가 쑤시고 아픈 신경통을 다스리는 데 있어 산삼에 버금가는 효력을 발휘한다고 전해집니다.
2. 만성 기침과 기관지 보호 효과
관절뿐만 아니라 오랫동안 기침을 달고 살거나 가래가 끓는 분들에게도 마가목 껍질 효능은 매우 탁월합니다. 성질이 따뜻하면서도 매운맛이 있어 폐의 기능을 돕고 기관지 점막을 튼튼하게 만들어 주어, 천식이나 비염 같은 호흡기 질환을 완화하는 데 큰 도움을 줍니다.
평소 목이 자주 칼칼하거나 환절기마다 감기에 걸리시는 분들이 차로 달여 드시면, 답답한 속이 뚫리고 호흡이 편안해지는 것을 느끼실 수 있습니다.
3. 혈액 순환 개선과 섭취 시 주의사항
이 약재는 뭉친 피를 풀어주고 혈액 순환을 원활하게 도와 손발 저림이나 냉증을 개선하는 데도 효과적입니다. 하지만 아무리 좋은 약이라도 성질이 서늘한 편이라 위장이 약하거나 몸이 찬 분들이 과다 섭취할 경우 복통이나 설사를 유발할 수 있어 주의가 필요합니다.
또한 위산 분비를 촉진할 수 있으므로 속 쓰림이 있는 분들은 식후에 연하게 드시는 것이 좋으며, 하루 적정량을 지켜 꾸준히 드시는 것이 건강을 지키는 지름길입니다.
결론
지금까지 뼈 건강의 제왕이라 불리는 마가목 껍질 효능과 다양한 이점에 대해 꼼꼼하게 살펴보았습니다. 자연이 준 선물인 이 약초를 통해 지긋지긋한 통증에서 벗어나고, 활기차고 건강한 노후를 준비해 보시길 바랍니다.
오늘부터 따뜻한 껍질 차 한 잔으로 내 몸을 든든하게 보호해 보시는 것은 어떨까요?
열매와 껍질 중 어디에 효능이 더 좋나요?
집에서 껍질 차는 어떻게 끓이나요?
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